姐妹们，擦亮眼睛！ 有病痛，找医生！美容院、养生馆、月子会所、产后形体机构、健身房、盲人按摩等，不是医疗机构，法律禁止他们治病！ 凯斯骨科的医生和康复医师们尽心科普，只为护您为母安康。 三、腹部松弛（腹直肌修复） 1、腹直肌分离的诊断方法和标准尚未统一，警惕不良商家忽悠。 2、不要买、用任何“非医疗器械”的束腹产品。 3、没有临床证据表明束腹带对腹直肌分离有疗效，相反，过紧的束腹带会增大腹压，增加患盆底病的风险。 4、产后6个月，腹直肌分离会呈逐步恢复的趋势，越年轻（体质好），恢复越快，对于2~…

姐妹们，擦亮眼睛！ 有病痛，找医生！美容院、养生馆、月子会所、产后形体机构、健身房、盲人按摩等，不是医疗机构，法律禁止他们治病！ 凯斯骨科的医生和康复医师们尽心科普，只为护您为母安康。 一、耻骨疼痛 1、不要买、用任何“非医疗器械”的骨盆产品。 2、不要久坐、久站、跷二郎腿！ 3、不要长时间负重行走。 4、产后耻骨疼痛严重时，卧床休息是最佳选择。 5、大多数女性在产后4周左右，耻骨联合自动复位，越年轻（体质好），恢复越快，不要着急。 6、补钙+维生素D。 7、产后90天内不要练瑜伽、普拉提，它不…