网球肘怎么治疗才能好？PRP新疗法缓解疼痛

网球肘是过劳性综合征的典型例子。研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。

网球肘的症状：

主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧，患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显，欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。

网球肘的治疗方法：

1、中医治疗：外敷膏药（需在专业医生指导下购买）能达到治愈网球肘的效果，并且对身体的其他部位不会产生不良的影响。

2、热疗：热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

3、护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

4、休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。

5、牵引疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态 10 秒钟，重复 6 次。

6、PRP疗法：可以在肘关节注射PRP进行治疗。PRP中含有高浓度的血小板，血小板可以产生大量的细胞生长因子，可促进肌腱组织再生；另含有高浓度的白细胞，在一定程度上可以促进肌腱与骨的连接；还具有直接镇痛作用。PRP治疗网球肘具有安全性高，治疗无痛苦，操作时间短，无明显的副作用的优点，在短期和中期缓解“网球肘”的疼痛症状。

7、手术治疗：治疗最快的方法，但是复发的可能性也是蛮高的，所以不到迫不得已的情况下不要手术

网球肘锻炼方法：

1、握力: 可用橡皮球等物品，一般大约需要3~5分钟，每天3次，时间和次数可以逐渐增加，但是不要一次过于长。

2、伸腕练习：开始重量1-2磅，最大程度时保持5个数，重复10次为一组，每天3组;逐渐增加重复次数，至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次，再逐渐增加重复次数，如此往复。

3、曲腕练习：开始重量不要很重，重复10次为一组，每天3组;逐渐增加重复次数，至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次，再逐渐增加重复次数，如此往复。

4、中立位伸拉练习：拉伸放松前臂2分钟。

5、旋前练习：可使用家里的锤子练习，绕前一周，每次5-8分钟，每天三次。

6、旋后练习：可使用家里的锤子练习，绕后一周，每次5-8分钟，每天三次。

当然建议有条件的患者，可以在专业的骨科门诊在无赖好资料室的指导下进行专业康复。

凯斯骨科第四代PRP疗法的粒细胞可控纯化技术原子美国KESSLER医院多年研究，通过控制PRP中粒细胞的含量，控制局部炎症，改变关节化学环境，关闭对细胞外基质有害的炎症所必需的化学信号，确保了疗效的高度稳定性。

此技术落户惠州凯斯骨科以来，已为百余位患者解除病痛，广受好评。在膝、踝、肘、腕、肩、髋、股等关节损伤、退行性病变，软骨、韧带、肌肉损伤，腱病，关节炎，滑膜炎，以及骨折术后修复方面，展现出优异的疗效。