【纯干货】产后难言之隐，医师忠告大全 （上）

姐妹们，擦亮眼睛！

有病痛，找医生！美容院、养生馆、月子会所、产后形体机构、健身房、盲人按摩等，不是医疗机构，法律禁止他们治病！

凯斯骨科的医生和康复医师们尽心科普，只为护您为母安康。

一、耻骨疼痛

1、不要买、用任何“非医疗器械”的骨盆产品。

2、不要久坐、久站、跷二郎腿！

3、不要长时间负重行走。

4、产后耻骨疼痛严重时，卧床休息是最佳选择。

5、大多数女性在产后4周左右，耻骨联合自动复位，越年轻（体质好），恢复越快，不要着急。

6、补钙+维生素D。

7、产后90天内不要练瑜伽、普拉提，它不能治病，没有疗效。

8、未进行产道试产，就进行剖宫产的女性，不需要骨盆复位（修复）。

9、产后60天后耻骨联合分离仍超过1CM，务必寻求医生帮助。

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10、耻骨疼痛是骨科问题，不是妇科问题，不要讳疾忌医。

11、不是所有人都需要骨盆复位（修复）！只有小部分人需要。

二、尾骨痛（骶骨痛）

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1、摔倒、外伤引起的尾骨疼痛，务必及时就医，挂骨科号。

2、多数尾骨痛是因生产导致尾骨软组织损伤，可在60天左右自愈，不必过分担忧。

3、部分尾骨疼痛是因关节脱位、错位，无法自愈，且疼痛难忍，可通过复位治疗解决。

4、中频、低频、局部阻滞等对症治疗，快速止痛，且疗效确切。

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5、保持膳食均衡，避免便秘。

6、避免久坐，柔软的座垫可缓解疼痛，但任何座垫都没有确切疗效。

7、骨盆操、瑜伽、普拉提等可能加重关节错位或软组织损伤。

8、尾骨疼痛是骨科问题，不是妇科问题，不要讳疾忌医。

9、哺乳期慎用药物（包括外用膏药贴），凯斯骨科提供免费哺乳期用药咨询。