跑步健身时需要穿扁平足矫治鞋垫吗？
人是唯一有足弓的动物，内八字，X腿，足外翻等这些病症都可能是由于扁平足形成的，扁平足有遗传因素，也有后天形成，体重过胖、重体力劳动，都会造成扁平足，扁平足在40岁之前都可以矫正的，比如在矫正鞋里配一双足弓矫形垫，来支撑，配合一些弹跳的运动促进足弓的二次发育，可以再次形成足弓。矫正鞋垫也可以的，最好是带有足弓支撑的还不影响跑步的。
足弓的作用
分散重力，保证人体在直立时的稳定性；缓冲震荡，保护机体脏器不受震动；保护足底的血管、神经不受压迫；良好的足弓还可以提高运动能力。
假如发现孩子在运动上，姿态不佳或者不能和一般孩子一样长时间运动，走起路来总是喊疼，那就可能是比较严重的扁平足儿童患者，就要带孩子去看专业的骨科医生或者到专业的机构进行测量，订制合适的矫形鞋垫。，扁平足需要多穿鞋垫去锻炼足弓，通过鞋垫的支撑性和特殊设计来改善足部错误的受力情况，通过不断的行走受力才能把足弓强健起来。
偏平足不影响大家跑步
扁平足有两种类型的：功能型和结构型。功能型扁平足在非负重状态下存在正常足弓，负重后足弓消失。结构型扁平足无论是否负重都没有足弓。由于扁平足没有正常足弓来提供减震缓冲作用，所以的确存在一定的风险。但如果扁平足跑步者能穿着一双专门订制的鞋垫或减震功能良好的鞋，那么这个缺点就能被克服。
